Zijn er meerdere wegen naar Rome (Controle) bij verslaving? (02) -levenskwaliteit-
bewustwordingsfase/
voorbereidingsfase
zilver label
betreft: formulieren
Meerdere wegen naar Controle
Verslaving zuigt (biologisch), dat moge duidelijk zijn. De veranderingen in het brein maken het lastig om je levensdoelen ook als belangrijk te blijven voelen. Juist daarom blijven veel mensen zo lang dweilen met de kraan open. Daarom is een helder doel en een duidelijke aanpak gewoon handig. Dan kan je makkelijker bijhouden of er aan het gebeuren is wat jij voor jezelf als doel had gesteld en kan je -als dat niet gebeurt- ook sneller kiezen voor een andere strategie of een haalbaarder doel.’
Afhankelijkheid is emotioneel lastig en je moet vaak emotioneel lastige of misschien zelfs emotioneel ronduit pijnlijke oefeningen doen om zelfstandig de emotionele stappen te leren doen zonder de verzachtende steun van jouw middel. Maar die dingen zijn goed te leren, blijkt iedere keer dat iemand verzucht dat het even knap lastig was maar dat z’n leven nu veel beter is.
Controle en levenskwaliteit
Natuurlijk is het uiteindelijk simpel: controle over je alcohol-gebruik, dat heb je als je het volgende glas op zo’n manier kunt drinken dat dit glas zorgt voor kwaliteit in jou leven. Controle over coke heb je als je geen spijt gaat krijgen van het volgend lijntje.
En dat kan natuurlijk uiteindelijk betekenen dat je dat glas, dat lijntje, die joint nooit meer tot je neemt.
abstinentie (de nul-optie) is soms uiteindelijk de meest makkelijke manier van controleren
Want de behoefte aan een volgend glas, lijntje, jointje is in wezen een soort van balans waarbij aan de ene kant biologische, emotionele en sociale redenen bestaan om wèl te gebruiken en aan de andere kant biologische, emotionele en sociale redenen zijn om niet te gebruiken…
betreft toelichting bij: formulieren
Last van verslaving? neem gerust even contact op.
zie ook:
